【考え方】夢をみる事もひとつの経験
最近、「スタンフォード式 最高の睡眠」を読み、意識的に睡眠時間を長く取るようにしています。昔は4時間睡眠が多かったのですが、今は理想は8時間、少なくとも6時間以上は寝ています。寝る時間が多くなると、夢をみる事が多くなりました。
私の持っているイメージですが、寝る時に脳をニュートラルにすると、脳内データの整理が始まります。夢という擬似体験での経験を利用して、使える使えないといった整理に役立てている感じがします。睡眠は記憶を定着する効果があるとも言われています。状況によりますが、眠気を抑えて勉強するより、寝て夢をみる方がコスパ良く経験を積めるのではないでしょうか。