2021/05/03

間食（＝食後のデザート）ルール【減食してお菓子食べるは良くない！】

雑談

完全自分メモ。
ほぼ1日1食の減食生活を続けておりますが、デザート部門で食べ過ぎちゃうのでルール厳格化。

• デザート2品まで。お昼ナッツはカウント外
• 夕飯の摂取カロリーの半分を超えない

カロリー計算はアプリ「あすけん」を利用しています。
カロリー云々もそうですが、1度に食べ過ぎると、内臓の負担&血糖値急上昇なので、大変よろしくありません。

【雑談】