【行動】「批判しない」生き方
「批判しない」ことについて、自分なりに整理してみました。
批判する流れ
1 不快な思いをする
2 ストレスが溜まる
3 批判する
4 ストレス解消になる（？）
以下、希望的観測
5 相手や世間の認知
6 行動を改める
7 平和になる
自分/まわりへのストレス
「4. ストレス解消になる」は本当でしょうか？批判することでストレス解消されますか？そうは思いません。考えれば考えるほど、ストレスが増大するのではないでしょうか。また他の人の批判意見って、見てて気分が良いものではありません。
代替手段：批判の元を遠ざける
批判の元がメディアであれば、シンプルに観なければ良いです。Youtubeであれば、観たくない動画は表示しない設定に、見なくないコメントはブロックで解決です。そこまで多くないと思います。
批判の元が人の場合、穏やかに対応した後、今後接触を避けるのが理想ですね。実際無理なケースがありますが、出来る限り距離をおきたいですね。時が経てば状況が変わります。
批判の元と調和することは出来ないのか？
今の私にはとても難しい問題です。が、理想はそこにあります。気付きあれば、アップデートしていきます。